Le lait constitue le seul aliment de bébé jusqu´à l´âge de 4 mois environ. A partir de cette période, vous pourrez introduire progressivement d´autres aliments dans ses repas. Mais il faut savoir que le lait (2ème âge ou « de suite ») doit garder une place très importante dans l´alimentation de bébé jusqu´à son premier anniversaire (les besoins d´un enfant de moins de 12 mois sont de un demi litre de lait - ou produits laitiers - par jour).

Le moment choisi pour introduire un nouvel aliment varie d´une génération à l´autre, d´un médecin à l´autre, voire même d´une région à l´autre. La tendance actuelle est de généraliser l´introduction des fruits et des légumes vers 4 / 5 mois.

Vous l´aurez donc compris, le sevrage commence par l´introduction des fruits (vers 4 mois) et des légumes (vers 5 mois).

Vous pouvez commencer à introduire les fruits sous forme de compotes cuites ou de fruits écrasés (banane), au goûter par exemple.

Le fruit est, en général, le premier aliment que bébé mangera à la cuillère.

Il est riche en éléments minéraux, en fibres végétales et en vitamines. De plus, il est facilement digérable.

Les légumes peuvent être introduits progressivement à la place du biberon de lait du soir.

Pour habituer votre bébé au goût de ces légumes, vous pouvez, au début, remplacer l´eau du biberon par un bouillon de légumes et ajouter les mesures de lait correspondantes à la quantité de liquide.

Petit à petit, vous passerez à une soupe de légumes finement moulinée et le biberon de lait laissera la place au biberon de soupe. Pour cela vous pouvez vous aider d´une tétine avec un perçage spéciale soupe.

Quelques règles à observer pour que tout se passe pour le mieux :

• Introduisez très progressivement les nouvelles saveurs à raison d´une par jour au maximum
• Laissez le temps à votre enfant de s´adapter à chaque nouvelle saveur en introduisant une « nouveauté » que tous le deux ou trois jours
• Ne précipitez jamais les choses. S´il boude une nouvelle saveur, ne le forcez en aucun cas et réessayer quelques jours plus tard. Restez à son écoute ...
• Ne rajoutez ni sel ni sucre dans un premier temps et évitez les mélanges.
• Plus vous avancerez dans la diversification alimentaire, plus il vous faudra penser à bien donner à boire à votre enfant : l´eau étant la boisson idéale.

Dans tous les cas, cette période de sevrage est pour votre bébé une nouvelle façon de s´épanouir ! Il va pouvoir s´ouvrir à de nouvelles saveurs, consistances, odeurs et couleurs...