La comida

Qué comer con el paso de los meses

Aprende a dominar mejor este proceso de diversidad alimentaria.

Estas instrucciones le ayudarán a mejorar el conocimiento sobre el proceso de diversificación alimentaria. Tenga en cuenta, sin embargo, que si su bebé es alérgico o está sometido a una dieta en particular, no debe considerar nuestras recomendaciones, y debe seguir estrictamente las de su médico.

 

  • Hasta 3 meses: leche materna o leche de primera edad
  • 4-5 meses: leche materna o leche en polvo + introducción de  zumo de frutas y/o una comida de frutas (compotas o papilla de frutas frescas o triturado)
  • 5-6 meses: Leche materna o leche + fruta + la introducción de vegetales alrededor de los 5 meses + introducción de carnes mixtas alrededor de los seis meses. (Todas las carnes pueden ser utilizadas, pero deben estar bien cocidas y bien picadas. Son ricas en proteínas y hierro).  Al principio, se necesita poca cantidad para alimentar al bebé: 2-3 cucharaditas son suficientes para los seis meses, después, 4-6 cucharaditas hasta la edad de un año.
  • 6-7 meses: 4 comidas por día...dos de ellas a base de leche + introducción obligatoria del pescado y el huevo, todo combinado o complementado por los alimentos mencionados anteriormente. (El pescado es rico en proteínas y debe darse en las mismas cantidades que la carne; en cuanto al huevo, al principio, lo mejor es dar la yema de un huevo duro bien mezclada para que sea menos pesada en la boca).
  • 8-9 meses: 4 comidas por día...se sigue con los hábitos alimentarios anteriores. 

    1. Mañana: 1 biberón o algún alimento o producto lácteo

    2. Mediodía: comida de verduras con carne o pescado

    3. Al gusto: fruta o un bizcocho adaptado a su edad 

    4. Tarde: 1 biberón o 1 papilla de leche o sopa de verduras acompañado de un postre lácteo o queso

  • A los 12 meses, su hijo puede comer prácticamente las mismas comidas que tú, sin embargo, tenemos que mantener grandes cantidades de leche en su dieta (alrededor de 500 a 600 ml por día) si es posible enriquecida con hierro.

Este "programa" debe ser flexible y adaptado a cada niño. Al igual que la nuestra, el apetito del bebé varía. No te preocupes si come poco a la hora de la comida, ¡porque se pondrá las botas en la próxima!