Le sommeil

Nuits sereines

L’heure du coucher est sans doute le moment le plus délicat de la journée, autant pour vous que pour bébé. Il existe cependant quelques astuces pour que bébé s’endorme en toute sérénité.

Le sommeil

Aider bébé à s’endormir…

A partir de 6 kg, votre bébé peut être capable de dormir une nuit entière sans manger. Si les réveils nocturnes continuent, vous pouvez utiliser la méthode d’endormissement par rituel.

Pour rassurer votre enfant, vous pouvez instaurer une « routine » de dodo : bain, repas, brossage de dents, pipi, histoire, câlin et dodo. En faisant à chaque fois le même chemin bébé sera en confiance et s’endormira plus facilement.

Vous pouvez également utiliser une petite veilleuse pour aider bébé à s’endormir tout seul comme un grand. L’utilisation d’un humidificateur dans la chambre, rend le sommeil de bébé plus serein et lui permet de mieux dormir.

Bébé doit-il dormir tout seul ?

De sa naissance à 6 mois, votre bébé va avoir besoin de toute votre attention, n’ayez pas peur de trop le gâter.

Certains bébé peuvent s’endormir tout seuls, d’autres auront besoin d’être aidés. Si le votre est dans ce cas, pas de panique… un enfant a souvent besoin de s’endormir avec ses parents pour se sentir aimé, accompagner, en sécurité, en confiance.

Ce sentiment de confiance entre vous et bébé peut s’installer très rapidement ou prendre du temps, ne vous décourager pas. Cependant, après 6 mois, votre bébé devrait être capable de s’endormir sans vous.

Quelle position pour bébé ?

Durant les premiers mois, il est conseillé de faire dormir votre bébé sur le dos.

Cependant pour éviter les malformations sur l’arrière de la tète, placer bébé sur le ventre lorsqu’il est réveillé et alterner la position de sa tête quand il dort : une fois à droite, une fois à gauche.

La position dorsale pour la nuit, est la position ou votre bébé est le plus en sécurité. Une fois sur le dos, bébé n’a plus de risque de se retourner et donc évite tout risque d’étouffement ou hypothermie Pour continuer à veiller sur bébé tout en n’étant plus dans sa chambre l’utilisation d’un écouté bébé est fortement conseillé pour accompagner le sommeil de bébé. (Il ne remplace cependant pas votre surveillance).

Si bébé se retrouve accidentellement sur le ventre… pas de panique ! Dès lors que votre enfant est capable de se retourner c’est qu’il a acquis la force suffisante pour redresser et tourner sa tête tout seul, vous pouvez donc le laisser dormir sur le ventre en lui apprenant à relever sa tête.

Petits conseils :

  • Ne mettez pas d’oreiller ni de couette avant ses 1 an
  • Ne pas faire dormir bébé avec des grosses peluches
  • Aérer sa chambre de bébé tous les jours au moins dix minutes
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