Le repas

Du biberon à la cuillère, pour un sevrage réussi

La période de sevrage est pour votre bébé une nouvelle façon de s'épanouir.

Le lait constitue le seul aliment de bébé jusqu'à l'âge de 4 mois environ. A partir de cette période, vous pourrez introduire progressivement d'autres aliments dans ses repas. Mais il faut savoir que le lait (2ème âge ou « de suite ») doit garder une place très importante dans l'alimentation de bébé jusqu'à son premier anniversaire (les besoins d'un enfant de moins de 12 mois sont de ½ litre de lait - ou produits laitiers - par jour).

 

Le moment choisi pour introduire un nouvel aliment varie d'une génération à l'autre, d'un médecin à l'autre, voire même d'une région à l'autre. La tendance actuelle est de généraliser l'introduction des fruits et des légumes vers 4 / 5 mois.

Vous l'aurez donc compris, le sevrage commence par l'introduction des fruits (vers 4 mois) et des légumes (vers 5 mois).

Vous pouvez commencer à introduire les fruits sous forme de compotes cuites ou de fruits écrasés (banane), au goûter par exemple.

Le fruit est, en général, le premier aliment que bébé mangera à la cuillère.

Il est riche en éléments minéraux, en fibres végétales et en vitamines. De plus, il est facilement digérable.

Les légumes peuvent être introduits progressivement à la place du biberon de lait du soir.

Pour habituer votre bébé au goût de ces légumes, vous pouvez, au début, remplacer l'eau du biberon par un bouillon de légumes et ajouter les mesures de lait correspondantes à la quantité de liquide.

Petit à petit, vous passerez à une soupe de légumes finement moulinée et le biberon de lait laissera la place au biberon de soupe. Pour cela vous pouvez vous aider d'une tétine avec un perçage spéciale soupe.

Quelques règles à observer pour que tout se passe pour le mieux :

  • Introduisez très progressivement les nouvelles saveurs à raison d'une par jour au maximum
  • Laissez le temps à votre enfant de s'adapter à chaque nouvelle saveur en introduisant une « nouveauté » que tous le deux ou trois jours
  • Ne précipitez jamais les choses. S'il boude une nouvelle saveur, ne le forcez en aucun cas et réessayer quelques jours plus tard. Restez à son écoute ...
  • Ne rajoutez ni sel ni sucre dans un premier temps et évitez les mélanges.
  • Plus vous avancerez dans la diversification alimentaire, plus il vous faudra penser à bien donner à boire à votre enfant : l'eau étant la boisson idéale.

 

Dans tous les cas, cette période de sevrage est pour votre bébé une nouvelle façon de s'épanouir ! Il va pouvoir s'ouvrir à de nouvelles saveurs, consistances, odeurs et couleurs...

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