Que manger au fil des mois

Que manger au fil des mois

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Ces quelques lignes pourront vous aider à mieux maîtriser cette période de diversification alimentaire. Il faut savoir toutefois que si votre bébé est allergique ou soumis à un régime alimentaire particulier, vous ne devez pas tenir compte de nos recommandations mais suivre scrupuleusement celles de votre médecin.

 

  • Jusqu´à 3 mois : lait maternel ou lait 1er âge
     
  • 4/5 mois : lait maternel ou lait de suite + introduction de jus de fruits ou/et d´un repas de fruits (compotes ou fruits frais écrasés)
     
  • 5/6 mois : lait maternel ou lait de suite + fruits + introduction des légumes vers 5 mois + introduction de viandes mixées vers 6 mois (Toutes les viandes peuvent être utilisées mais doivent être bien cuites et bien hachées. Elles sont riches en protides et en fer. Au début, il en faut très peu à bébé : 2 à 3 cuillères à café suffisent à 6 mois pour atteindre 4 à 6 cuillères à café vers l´âge d´un an)
     
  • 6/7 mois : 4 repas dans la journée ... dont deux lactés impérativement + introduction du poisson et de l´œuf mixés en complément des aliments cités précédemment (le poisson est riche en protéines et sera donné à bébé dans les mêmes quantités que la viande ; au début, il est préférable de ne donner que le jaune d´œuf cuit dur et bien mixé)
     
  • 8/9 mois : 4 repas ... comme les grands !

    1. le matin : 1 biberon ou 1 tétée ou un produit lacté

    2. le midi : un repas de légumes et de viandes ou poissons moulinés

    3. au goûter : des fruits avec un biscuit adapté à son âge

    4. le soir : 1 biberon ou 1 bouillie lactée ou un potage de légumes accompagné d´un dessert lacté ou de fromage
  • A 12 mois, votre enfant pourra manger quasiment les mêmes repas que vous, en privilégiant cependant l´apport de grandes quantités de lait (environ 500 à 600 ml par jour) si possible enrichi en fer.

Ce « programme » doit être souple et adapté à chaque enfant. Comme le nôtre, l´appétit de bébé varie. Ne vous inquiétez pas, s´il mange peu à un repas, il se rattrapera au suivant !


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